Ситуацията е позната – дълго време сте седели пред компютъра си, скачате рязко от стола и изведнъж светът около вас се размива, а в очите ви става тъмно. Това е класическа реакция на тялото при промяна на положението, с която се сблъсква абсолютно всеки, но аз открих работещ световен трик, който връща яснотата на ума само за няколко мига.
Когато човек прекарва часове в една поза, гравитация си върши работата и голяма част от течностите се натрупват в долната част на тялото. При внезапно изтласкване нагоре се наблюдава внезапно изтичане на кръв от главата. Природата е заложила в нас компенсаторен механизъм, но понякога той просто не сработва навреме.
Много хора използват различни народни методи, за да се развеселят, но не всички са еднакво полезни на практика. Изпробвах няколко подхода и обобщих резултатите в нагледна форма.
Оказва се, че тайната се крие в предварителното активиране на организма. За да не хващате „хеликоптери“, е достатъчно да започнете естествената активация на тялото си преди вдигането мускулна помпа.
Алгоритъмът на действията е много прост:
-
Седейки на стол, издърпайте чорапите си към себе си.
-
Поемете дълбоко въздух.
-
Напрегнете мускулите на прасците.
-
Плавно се издигнете на крака, докато издишвате.
Моят личен таен нюанс: ако просто стиснете силно задните си части и напрегнете коремните си мускули за няколко секунди, преди да се изправите, изобщо няма да се замаяте.
Този метод работи безотказно, тъй като физически изтласква застоялата кръв нагоре още преди тялото да смени равнината. Има и други световни трикове, които хората предават от уста на уста.
От собствен опит съм забелязал: навикът да държа кана с чиста вода точно на бюрото си на работа спестява много здравословни проблеми до края на тежкия ден.
Основното правило тук е да не позволявате на тялото си да застоява. Всяко микроподвижно движение е по-добро от абсолютната неподвижност.
Често задавани въпроси:
Защо очите ми потъмняват, когато вдигам?
Това се дължи на факта, че кръвта няма време да се издигне от краката към главата поради гравитацията.
Помага ли силният чай при този вид замайване?
Много хора използват кофеин, за да се ободрят, но той може да свие кръвоносните съдове и понякога да има обратен ефект.
Как да включим бързо мускулната помпа?
Просто размърдайте енергично пръстите на краката си или напрегнете прасците си точно под бюрото.
Възможно ли е просто да станете по-бавно?
Плавното ставане дава на организма необходимото време да се адаптира към налягането и предотвратява потъмняването на очите.
Позата на седене влияе ли на това състояние?
Навикът да седим от крак на крак силно свива вените и забележимо влошава проблема при опит да се изправим.
Познаването на такива прости битови трикове прави ежедневието много по-удобно и безопасно.
